休息
專注／休息間隔計時器，溫和提醒你離開螢幕。
休息提醒執行一個雙階段的專注／休息間隔計時器，時長完全由你自訂——它會倒數專注時間，自動切換成休息時間，然後停止並等待你手動繼續，而不是無限循環下去。
專注
50:00
已提醒次數: 0
使用指引
- 設定專注與休息分鐘數（各 1～240），並可選擇開啟提醒音效。
- 點擊「開始」——會先倒數專注時間，結束後自動切換成休息時間。
- 休息時間結束後，計時器會停止並等待——點擊「繼續」才會開始下一輪專注計時。
常見使用情境
- 在長時間工作時段中提醒自己定期休息螢幕。
- 用強制休息時間安排專注工作，避免過勞。
- 用穩定的休息間隔建立更健康的工作節奏。
- 為比標準番茄鐘更長的專注區塊計時，使用自訂時長。
✓內容與驗證流程複查: 2026-08-25
休息提醒 的驗證方法與判讀界線
如何確認雙階段計時器在重複與編輯方面的行為完全符合設計。
休息
這是刻意的設計選擇：一旦休息階段倒數到零，計時器會完全停止並等待——不會自動開始下一輪專注。你需要點擊「繼續」才能開始下一個循環，確保你真的注意到並休息了，而不是在背景默默繼續。
倒數
如果你在倒數進行中更改專注或休息分鐘數，變更不會立即生效，要等這一輪結束（或你重置）才會套用——進行中的這一輪永遠會用開始時設定的數值跑完。
提醒
選填的提醒音效使用 Web Audio API，由於瀏覽器的自動播放限制，需要先在頁面上有過至少一次點擊才被允許播放——如果聲音沒有播放，倒數與階段切換仍會正常運作；只有音效提示會受影響。
使用結果前的檢查清單
- 專注與休息分鐘數都是 1～240 之間的整數。
- 了解計時器在每次休息階段後會停止（而不是循環），需要手動點擊「繼續」。
- 沒有在倒數進行中更改分鐘數並期望立即生效。
- 如果使用提醒音效，已至少與頁面互動過一次，確保自動播放沒有被封鎖。
適合誰使用
- 想要在長時間工作時段中被提醒定期休息的人。
- 要用強制休息時間安排專注工作、避免過勞的人。
- 想用穩定休息建立更健康、更可持續工作節奏的人。
- 需要比標準番茄鐘循環更長或更短自訂專注／休息時長的使用者。
實際案例
建立
習慣連續工作好幾個小時、不曾把目光移開螢幕的人設定 50 分鐘專注／10 分鐘休息的循環，建立定期離開螢幕的健康習慣。
為
從事長篇專案的寫作者設定比標準番茄鐘更長的專注區塊，依靠計時器停止並等待的行為確保自己真的休息，而不是硬撐下去。
在
在忙碌期間長時間工作的人開啟音效使用這個計時器，得到一個提醒自己離開的聲音提示，而不是完全失去時間感。
使用限制
- 休息結束後不會自動接續下一輪專注計時，這是刻意設計，讓你真的會注意到休息時間。
- 倒數進行中修改分鐘數欄位不會立即生效，要等這一輪結束或先重置才會套用新數字。
- 提醒音效使用 Web Audio API，需要先在頁面上有過一次點擊；如果無法播放，倒數仍會正常進行，只是沒有聲音。
常見問題
為什麼
這是刻意設計——目的是確保你真的注意到並休息了，而不是在背景默默繼續。你準備好開始下一輪時要點擊「繼續」。
我在
分鐘數欄位的變更不會在這一輪中途套用——目前進行中的倒數會用原本的數值跑完；你的變更會從下一輪開始套用，或者你可以重置立即套用。
為什麼
瀏覽器的自動播放限制要求頁面上先有過至少一次點擊，音效才能播放——如果你還沒與頁面互動過，聲音可能被靜默封鎖，但倒數與階段時間不受影響。
這個
這個工具是更簡單的雙階段（專注／休息）計時器，時長完全自訂且不會自動循環；番茄鐘計時器則遵循更結構化的專注／短休息／長休息循環，並會自動接續。
🔒 在瀏覽器內處理，不會上傳。結果僅供參考，詳見 免責聲明。 最後更新: 2026-08-25
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